麻豆 女同 90%的疾病都与情谊关联，因此请铭记以下23条：1. 第一条：不要和亲东说念主吵架。最蹙迫的是即是少话语，不是我方的事，少说，少说，少说情谊管制很蹙迫，让咱们一都保握好神态2. 第二条：碰到糟隐衷儿，先深呼吸10秒，安详下来再作念反映，幸免在情谊慷慨时作念出不实有推断打算，激发更大的贫瘠。3. 第三条：当嗅觉压力大到快崩溃时，找个空旷场所高声喊出来，把内心的压抑开释出去，别老是憋在心里。4. 第四条：别老是自我含糊，多给我方一些积极的心绪线路，每天对着镜子告诉我方“我不错”“我很棒”。5. 第五条：学会升沉瞩眼力，当负面情谊来袭，去作念我方心爱的事，比如看电影、听音乐、阅读，暂时忘掉纷扰。6. 第六条：如若和一又友发生矛盾，不要冷战，实时交流，坦诚地说出我方的感受和主张，处置问题，成就联系。7. 第七条：不要老是惊奇别东说念主的生存，哥要色每个东说念主都有我方的不易，专注于我方的生存，着重所领有的。8. 第八条：当职责中碰到难题，不要心焦，把大问题领会成小问题，一步步处置，每处置一个小问题，都会增多信心。9. 第九条：不要过分追求圆善，允许我方犯错，从不实中吸取教育，亦然成长的经由。10. 第十条：依期进行冥想，哪怕唯有10分钟，让身心削弱，铲除杂念，平复情谊。11. 第十一条：碰到不服正的事，不要一味不悦，尝试用合理的景色去争取权利，若无法转变，就学会选择，别让它过度影响神态。12. 第十二条：多和正能量的东说念主在一都，他们积极乐不雅的作风会感染你，让你也充满活力。13. 第十三条：如若因为某些事感到内疚，不要一直自责，尝试弥补流毒，然后放下背负，上前看。14. 第十四条：不要把职责中的情谊带回家，进家门之前，退换好我方的现象，给家东说念主一个和煦的笑貌。15. 第十五条：当产生忌妒情谊时，不要让它大力发展，把瞩眼力放在耕作我方上，奋勉让我方变得更好。16. 第十六条：不要老是回忆昔日的灾祸资历，昔日的仍是昔日，把元气心灵放在当今和畴昔，创造好意思好的回忆。17. 第十七条：培养一个风趣喜爱，当插足其中时，会让你健忘纷扰，取得欢腾感和成就感。18. 第十八条：如若别东说念主的话让你不兴盛，不要立地反驳，先念念考对方的话是否有趣味，若莫得，也无用太防备。19. 第十九条：学会幽默地看待生存中的不如意，用幽默化解窘态和纷扰，让我方松懈一些。20. 第二十条：不要把通盘的事情都往我方身上揽，学会相宜斥逐，不要因为不好真理而给我方带来无用要的压力。21. 第二十一条：当你震怒时，试着换个角度看问题，站在对方态度念念考，可能会发现事情并非那么糟糕，从而平息怒气。22. 第二十二条：不要万古辰待在禁闭空间，多出去走走，呼吸清新空气，往来大当然，能让神态爽直空闲。23. 第二十三条：纪录生存中的小确幸，当神态不好时，翻看纪录，会发现生存中有好多值得兴盛的事，让我方重新充满但愿。

图片沈先生 探花沈先生 探花

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