难堪是一种常见却容易被冷酷的健康问题，会导致生涯质料严重下跌。10月19日，为匡助公众科学豪迈常见难堪，在由中国健康促进基金会举办的2024年中国镇痛周“无痛中国”主题科普传播举止中，中国医师协会难堪科医师分会、中华医学会难堪学分会、中华防太医学会健康传播分会、中国健康促进与栽种协会健康传播分会和中国健康促进基金会健康传播与促进专项基金共同发布无痛中国——《常见难堪解决琢磨提醒》，号令公众温雅常见难堪，提高难堪防治清醒户外，科学、积极地豪迈难堪。
提醒一：
难堪不要忍，积极解决是关键
《提醒》指出，难堪是除血压、呼吸、脉搏、体温以外的“东谈主类第五大生命体征”。难堪会引起一系列病理生理变化，包括影响患者的情谊和心思健康，导致寝息杂沓、心焦、懆急，对各项养息合作度下跌，加多养息难度，影响疾病康复等。难堪的刺激还可能会让机体处于失调状况，出现举例血压升高、心肌缺血、心脑血管不测、胃肠蠕动变慢等并发症。
急性难堪为近期须臾发生且捏续工夫较短的难堪，常为好多疾病的症状。若是不遴荐积极灵验的养息设施，急性难堪可转念为慢性难堪。慢性难堪不单是是一种症状，也不单是是急性难堪工夫上的继续，更是一种应当加以积极防卫和养息的疾病。慢性难堪包括慢性原发性难堪、慢性癌症干系难堪、慢性术后或创伤后难堪、慢性继发性肌肉骨骼难堪、慢性继发性内脏痛、慢性继发性头痛或颌面痛等。
跟着长工夫难堪的刺激，东谈主的神经系统会发生篡改，使难堪慢性化，难以绝对调养。由于每个东谈主对难堪承受力不同，难堪发生时，即使症状不严重也不要盲目忍痛，应尽早插手、积极解决。早期养息八成提高药物养息的敏锐性，达到更好的养息着力。
提醒二：
解决轻中度难堪，重度难堪实时就医
关于轻中度难堪，应积极寻找病因并遴荐插手设施。常见轻中度难堪插手设施包括合理取舍药物养息，可在专科东谈主员引导下使用布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等非阿片类基础镇痛药物；药物养息琢磨期骗非药物养息，包括物理养息、心思养息和通顺疗法等，可灵验减少患者难堪症状，缓解心焦焦躁的情谊，提高举座生涯质料。其中，物理疗法包括热疗、冷敷、超短波、冲击波等，心思养息包括心思琢磨、缩小推行、贯通步履疗法等。
重度难堪是一种厉害的祸害体验，可能由各式疾病或损害引起，可能会导致难堪阈值缩短、肌肉焦躁、心率加速、血压升高以及寝息拦阻等体魄和心思反馈，患者应实时就医。尤其慢性病并吞突发难堪户外，有可能是病情恶化或发生干系并发症的反馈，须实时就医并在医师引导下遴荐插手设施。
提醒三：
难堪推崇各不同，性别互异需温雅
不同性别东谈主群难堪类型和对难堪的感知不同。女性中发生较多的难堪包括纤维肌痛详细征、类风湿性瑕玷炎、骨瑕玷炎、先兆偏头痛以及痛经等。痛风、强直性脊柱炎等则在男性患者中多发。
终点据流露，女性患有慢性难堪疾病的比例更高，且感受到的难堪进度更强，养息难度也更大。有些麻醉剂的药效也因性别而不同，在女性身上需要更高的剂量达到男性调换的止痛着力。在非药物疗法方面，心思插手、缩小妙技可能对女性缓解难堪更灵验；康复考验、物理养息、难堪解决栽种等步履插手和栽种等神志可能对男性更为灵验。
了解难堪的性别互异，不错促进相互清醒包容，有助于字据性别制定更有针对性的养息有运筹帷幄和开发更灵验的难堪养息药物和法子。
提醒四：
药物养息是基础，正确取舍很垂死
药物养息是各式难堪养息的最基础、最常用的法子。非阿片类镇痛药主要包括布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸、吲哚好意思辛等非甾体类抗炎药、对乙酰氨基酚等，这些是基础镇痛药物，适用于缓解轻至中度难堪。在专科东谈主员引导下或者按照诠释书使用此类药物是安全的。阿片类主要用于养息严重的难堪，尤其是癌症难堪，这类药物属于处方药，不当服用会产生成瘾性，必须在医师引导下使用。
常见的镇痛药中，非甾体类抗炎药(举例布洛芬、阿司匹林等)具有较好的解热、镇痛、抗炎着力，但可能会引起消化谈溃疡和出血，影响降压药的着力和口服降糖药的降糖作用等；对乙酰氨基酚具有解热、镇痛作用，抗炎作用较弱，肝功能损害或者肾功能不全东谈主群需要在医师的引导下使用。
麻豆 孤注一掷除要素外，不同剂型也八成适合不同的难堪缓解需求。缓释胶囊药效捏久，合适慢性难堪或捏续工夫较长的难堪解决，举例头痛、腰背瑕玷痛等；颗粒剂易于随水服用，熔解速率快，起效速即，合适需要快速豪迈急性头痛、牙痛等东谈主群；咀嚼片不需水即可服用，更为便捷。
提醒五：
疼爱用药安全，合理使用和储存
妊妇、儿童、老年东谈主等荒谬东谈主群，需遵医嘱使用镇痛药物。关于老年难堪患者，若是需要同期服用其他基础疾病（举例高血压病、高脂血症、糖尿病、肾病等）用药，应该由医师字据原发疾病、并吞疾病、用药史等个体情况评估后引导用药，可取舍不易发生相互作用的药物，以减少用药风险。
同期，用药前应肃穆药物灵验期，确保在药品保质期内服用药物；成例药物应避光、干燥、阴冷、密封储存，荒谬药物荒谬保存；外用药和内服药分开，成东谈主药和儿童药分开，处方药和非处方药分开，药品不宜与食物、保健品及杂物混放；不良的储药神志如药物受潮等会影响药物的使用，用药时还需要肃穆药品的风光。
中国医师协会难堪科医师分会会长、中日友好病院难堪科主任樊碧发栽种在2024年难堪医学周学术会议上号令，全面推进慢性难堪从防到治的全面解决体系开荒，促进公众难插手题由被迫的临床诊疗转向主动的详细防控；琢磨社会各方力量，优化慢性难堪解决环境，共同推进开展慢性难堪解决责任，落实公众的难堪修养擢升，促进慢痛的早期防卫、筛查，慢痛风险展望，预警与详细插手，以及慢痛东谈主群的详细解决，慢痛解决着力评估等责任。
新京报记者 王卡拉
校对 吴兴发户外
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